O estilo de vida atual da maioria das pessoas é muito diferente daquele que estávamos habituados há alguns anos atrás. E em geral, a maioria das pessoas ainda não descobriu como aliviar o estresse. Isso acontece porque cada vez temos mais responsabilidades, seja na vida pessoal ou profissional.
A nossa cabeça cada vez pensa em mais coisas, em mais problemas e em mais soluções. Tudo isso vai causando, ao longo do tempo, um enorme estresse psicológico que precisa ser expulso o mais rapidamente possível. Sem contar que gastamos nosso tempo e saúde na busca de crescimento e desenvolvimento profissional e familiar mas acabamos vivendo mais infelizes com todos nossos bens materiais e com a vida que construímos.
Agora imagine se você tivesse ferramentas e soluções garantidas que te ajudassem a eliminar de vez o stress da sua vida. Imagine suas noites de sono sendo bem dormidas e sua mente conseguindo desligar um pouco de tantos pensamentos. Imagine você não se irritando mais com as pessoas e sua angustia sendo diminuida... Como você se sentiria? Se sentiria incrível, não é? Um verdadeiro sonho.
É assim que pensamos nesses 7 passos simples extremamente poderosos para aliviar tanto o stress quanto a ansiedade de sua vida. Um curso que irá te ensinar como melhorar seu sistema imunológico afastando doenças e ainda te orientar em como ajustar o seu metabolismo para não engordar facilmente. Você aprenderá técnicas para respirar melhor e também técnicas para relaxar.
E adquirindo esse curso você receberá em seu email um Curso Bônus: Treinamento físico para quem precisa ficar em casa. Feito por um personal trainer especialmente para você.
Que tal dar um basta no stress imediatamente, expulsar toda negatividade da sua cabeça (para conseguir se concentrar novamente) e seguir em frente com uma vida mais calma e tranquila?
A hora é agora!
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Público em geral
Nossos cursos online são classificados, por lei, como cursos livres de atualização ou qualificação, ou seja, não se qualifica como graduação, pós-graduação ou técnico profissionalizante. Nossos certificados tem validade para fins curriculares e certificações de atualização ou aperfeiçoamento.
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Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 3 meses após a matrícula.
1Aula
Introdução
O que é o stress?
14:04
Atividades corporais para relaxar o corpo
09:54
Treinamento respiratório para tranquilizar a mente
05:01
Como funciona nosso sistema imunológico?
10:14
Dicas para melhorar nossa imunidade
06:30
Como nosso metabolismo ajuda na saúde?
14:58
Compreendendo o que de fato nos faz feliz
11:31
Técnica para relaxar e se sentir em paz
04:44
2Dicas Extras
Sugestões de Atividades e Técnicas para Praticar
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